Bonjour à tous, j'aimerai savoir si il existe des méthodes( gellules) pour secher ou maigrir rapidement avec une alimentation contrôlée bien sur et un peu de sport ;-)
Bonjour à tous, j'aimerai savoir si il existe des méthodes( gellules) pour secher ou maigrir rapidement avec une alimentation contrôlée bien sur et un peu de sport ;-)
Essais les Amphétamines.
... plus sérieusement, y'a pas de gellules miracles. Manges moins, plus équilibrés et fais du sport !
Envoyé par allstar
50% alimentation, 30% sport, 20% sommeil !
Tu dois faire attention à tout ces parametres, ensuite maigrir vite ce n'est pas la solution ... bien au contraire !
[quote author=benjamin06 link=topic=10457.msg264244#msg264244 date=1243362061]
Euh franchement ça passe un tee shirt sous un costume.
Je vois souvent Naguy, Ardisson, Timsit etc. en tee shirt/costume et ça passe pas mal...
[/quote]
Faites des compromis sur la qualité si vous y êtes obligés, mais ne faites jamais aucun compromis sur les proportions
http://www.dietandcoach.com
arrêtes les conneries style mcdo, coca etc. cours ou fais du vélo. bois de l'eau. fais un peu de muscu
oué c sur mais le souci c'est que jpeu pas faire de sport car je me suis défoncez un genou ya pas longtemps...
http://www.musculaction.com/forum/vi...4861800069de56
tu aura tout ce dont tu as besoin.
avant je les détestais mais aujourd'hui je les aime tellement moins..
Paulie Walnuts aka jo pae.
pas mal le forum.
40% Sport
40% Alimentation
20% Récup'
Stop les graisses useless, genre macdo, nutella.
Du blanc d'oeuf, des légumes, des fruits et 2 activités cardio par semaine.
En deux semaines j'ai réussi à perdre ce que j'avais pris suite aux mcdos kebabs, et autres conneries!
Je me suis mis a la natation 3x 1 h par semaines, abdos (300 mouvements / jour), 200 pompes / jour, et des haltères deux a trois fois par semaine, et la c'est le top pour l'été! :cool:
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