Page 1 sur 4 123 ... DernièreDernière
Affichage des résultats 1 à 10 sur 33

Discussion: Faire du rameur pendant 1 heure

  1. #1
    Jeune conducteur
    Date d'inscription
    août 2013
    Localisation
    lyon
    Messages
    36

    Faire du rameur pendant 1 heure

    Bonjour,

    Je me suis mis au rameur depuis peu et au bout de 30 min j'ai des fourmis dans les jambes, et plus le temps passe, plus la sensation est affreuse. Je peux quand même continué pour en faire pendant 45 min ou 1h mais après je ne peux plus marché, je dois rester assis pendant 5min le temps que ca passe.

    Il y a t-il un moyen ou une technique pour ne pas avoir de fourmis dans les jambes ?

    Merci pour vos réponse

  2. #2
    Patrouilleurs Avatar de Manu
    Date d'inscription
    septembre 2006
    Messages
    7 702
    quel intérêt de faire une heure de rameur ?

  3. #3
    Dépanneurs Avatar de Joe
    Date d'inscription
    mai 2006
    Localisation
    Lorient
    Messages
    4 834
    Citation Envoyé par Manu Voir le message
    quel intérêt de faire une heure de rameur ?
    +1

    T'as pas envie d'aller courir ou faire un tour de vélo au bout d'un moment ?

    Une demie heure à faire du rameur devant une glace c'est déjà super chiant :D
    Bordel Manager chez Comme un camion

  4. #4
    As du volant Avatar de Devenir Molenbeek
    Date d'inscription
    mai 2013
    Messages
    5 783
    surtout que si tu la rattrape pas elle fond et t'es niqué
    On vient vous la faire à l'envers comme si on avait le revolver de Hitler

  5. #5
    Routier sympa Avatar de Janus
    Date d'inscription
    février 2013
    Messages
    496
    :ohputainmdr:

  6. #6
    Jeune conducteur
    Date d'inscription
    août 2013
    Localisation
    lyon
    Messages
    36
    c'est mon cardio en plus de la muscu. En général je fais rameur plus 20 min de vélo (vélo de spinning). C'est inutile de faire 1h de rameur ?
    Dernière modification par bakou ; 29/07/2015 à 00h25.

  7. #7
    Roi du bitume
    Date d'inscription
    juillet 2011
    Localisation
    [url]http://indianghettosymphony.tumblr.com/[/url]
    Messages
    3 090
    faut pas faire de cardio avec la muscu
    au pire t'en fais pendant une séance mais ne mélange pas
    [url=http://indianghettosymphony.tumblr.com/]

  8. #8
    Jeune conducteur
    Date d'inscription
    août 2013
    Localisation
    lyon
    Messages
    36
    J'en fais pas en même temps, je fais 3 jours de muscu ( lundi, mercredi, vendredi) et 3 jour de cardio ( mardi jeudi et le weekend si je suis motivé). Je commence une sèche, j'ai changé mes habitude alimentaire et le cardio est un complément.

  9. #9
    Patrouilleurs Avatar de Manu
    Date d'inscription
    septembre 2006
    Messages
    7 702
    Tu peux 10mn de rameur avant la muscu pour t’échauffer à la limite mais sinon tu peux oublier ... tu fais trop de sport imo, mais demande aux spécialistes du topic muscu
    Dernière modification par Manu ; 29/07/2015 à 11h23.

  10. #10
    Pilote chevronné
    Date d'inscription
    octobre 2012
    Messages
    507
    Si tu veux faire une sèche 8x8 burpees avec 10 sec de repos entre chaque série ça fera fondre ta graisse comme du beurre

    par contre tu vas pleurer

Discussions similaires

  1. Etes vous un Chasseur de deals pendant les soldes?
    Par clarav dans le forum Petites Annonces
    Réponses: 2
    Dernier message: 08/03/2014, 22h47
  2. Réponses: 10
    Dernier message: 13/02/2010, 11h49
  3. Job étudiant pendant l'été
    Par benjamin06 dans le forum L'aire de repos
    Réponses: 14
    Dernier message: 07/06/2009, 14h32
  4. Trouver des vêtements d'été pendant l'hiver
    Par adou600 dans le forum La penderie
    Réponses: 6
    Dernier message: 15/01/2009, 12h13
  5. Mes amis, l'heure est grâve :)
    Par Tikystar dans le forum Le bureau d'enquête
    Réponses: 12
    Dernier message: 05/05/2008, 17h29

Les tags pour cette discussion

Règles de messages

  • Vous ne pouvez pas créer de nouvelles discussions
  • Vous ne pouvez pas envoyer des réponses
  • Vous ne pouvez pas envoyer des pièces jointes
  • Vous ne pouvez pas modifier vos messages
  •