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Discussion: Le topic de la nutrition/diététique 2.0 topo page1

  1. #1891
    Pilote chevronné Avatar de LaBat
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    salut les gars
    ma copine est hyper stressé par son taff ce qui fait qu'elle a beaucoup de mal a s'endormir, et elle dort peu et mal

    au delà du fait de travailler sur son stress, est ce que je pourrais lui faire manger des trucs pour pouvoir faciliter l'endormissement et la qualité du sommeil (si c possible) ?
    merci de continuer a faire vivre le topic en tout cas!

  2. #1892
    Patrouilleurs Avatar de Manu
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    ça m’intéresse aussi ça tiens

  3. #1893
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    j reviendrai sur mes lectures récentes sur la sérotonine, oestrogènes, fer, stress (tous trop élevés) et sommeil. Mais sinon le tryptophane ca se tente.

    un pote m'a envoyé ca:

    Le Biais Vert #5 - GRAINES DE VOYOUS -... - Mr Mondialisation

    ou comment me remettre en tête que les fruits et légumes qu'on mange sont... inutiles? Damn, a part le lait de chevre/vegetal les oeufs pondus en liberté la viande bio a l'os (ou abats) et les fruits de mer sauvages il reste quoi...

  4. #1894
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    Elle est top cette vidéo qui explique bien le problème des semences.

    Pour les fruits et légumes, ne sois pas si négatif on peut quand même en trouver des bons (je parle pour la france / l'europe, les states je ne sais pas).
    Il est interdit de commercialiser les semences mais pas les fruits et légumes qui en sont issus.
    Il y a donc des agriculteurs qui en cultivent et en vendent, soit parce qu'ils en ont déjà historiquement sur leurs terrains, soit parce qu'ils s'en procurent auprès des associations citées dans la vidéo s'ils veulent se diversifier.
    Et avec des petits volumes ils sont safe : ils font un don à l'association (c'est leur droit), ils récupèrent un peu de graine l'année n, et ils commencent à vendre l'année n+1 ou n+2.

    Devant la multiplications de ces initiatives, la demande croissante des consommateurs pour des circuits courts et des légumes qui sont pas de la flotte, l'industrie agroalimentaire riposte.
    Il y a quelques mois il y a eu un projet de loi auprès de la commission européenne pour carrément interdire la reproduction et la pousse de toutes les semences non approuvées par une nouvelle autorité.
    Je ne sais pas où ça en est actuellement mais si ça passait ce serait grave. Ça donnerait des armes juridiques pour interdire ces associations puisque le simple fait de faire pousser une plante pour renouveler ou agrandir son stock de graine deviendrait illégal.

    Au passage, je parle ici des fruits et des légumes...
    Mais pour le blé, la situation est bien pire : interdiction de vendre des blés non inscrits au catalogue (= blés anciens pauvres en gluten), donc aucune farine de blé ancien ne peut être achetée par les boulangers. Du coup, 99% du pain est fait avec de la farine industrielle de merde. Pour moi, pain = poison.
    A moins de trouver un boulanger qui cultive son blé et fait sa farine lui même ... good luck.
    Dernière modification par gfp ; 05/01/2018 à 12h28.

  5. #1895
    Pilote chevronné Avatar de LaBat
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    Merci zn

  6. #1896
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    d'autre part pour ceux qui ont du faire face au cancer dans leur famille (parents, grands parents etc) et qui ont pas envie de voir la chose se reproduire je cite ce tres bon condensé d'informations:

    Cancer is the lack of restraint on growth.

    Inhibitory mechanisms like GABA, glycine, progesterone, pregnenolone, magnesium, vitamin E, DHEA, T, DHT, etc is what keeps cells from reverting into a shapeless, hungry mass that loses its morphostasis and consumes the host.

    Conversely, estrogen, cortisol, aldosterone, prolactin, serotonin, NO, etc are "growth" and de-differentiating agents.

    Stress, toxins, chronic infections and perceived inability to escape from restrictive environments is what activates the second group.
    perso je sais que mon daron flippe du cancer et je lui avais fait faire une prise de sang, incomplète au vu de ce que je cite mais je voyais deja de l'oestradiol 2x trop hauts a mon gout.

    Quand je vois dans la communauté des gens qui poussent de la fonte certains recommander un oestradiol a 3-4x la norme, face rouge tomate et chauve comme des papys ("GTFO baldness is 100% genetic" qu'ils disent). Prenez note de ces paramètres et essayer de faire remonter la testostérone face aux oestrogènes, et pour moi la meilleure mesure d'une bonne santé reste une thyroide plutot hyper que hypo, donc TSH vers les 1.0

  7. #1897
    Jeune conducteur
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    Salut la compagnie. Il se trouve que je passe sur ce forum et je vois que vous discutez pointilleusement de nutrition. Je me permets de vous partager ces deux liens :
    13 diet 'truths' that are doing more harm than good
    Mieux manger pour trouver l'harmonie - Mieux manger avec strategie et harmonie (ah mince le site a changé depuis le temps que je n'y étais pas allé, avant les cours, excellents, étaient en accès libre malgré la nécessité de payer pour accéder à la totalité, maintenant l'inscription est obligatoire même pour accéder gratuitement aux premiers cours)

  8. #1898
    Pilote chevronné
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    J'ai pas regarde le deuxième site mais le premier ça me semble n'être qu'une collection de recommandations officielles (donc fausses, ou vraies "par hasard").

    Exemples :

    Unless you're among the 1% of Americans who suffer from celiac disease, gluten probably won't have a negative effect on your body."

    If you've managed to switch from a diet heavy in red meat and processed carbohydrates to eating mostly vegetables, whole grains, and lean proteins, you've already done the majority of the work

    Soy milk, on the other hand, is roughly on-par with low-fat milk, serving up the same amount of protein plus some naturally occurring micronutrients from soy beans.




  9. #1899
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    ah oui les fameux légumes américains, de la flotte et pas grand chose de plus a moins de prendre 15 bouquets de kale bio par semaine bon chance

    les fameux whole grains américains aussi, surchargés en conservateurs et en fer, et le gluten qui est "probably safe" donc allons y mangeons en des tonnes alors qu'il y a 2 generations c'est tout juste si ca mangeait 2 tartines de pain beurre achetés au fermier du coin

    et puis les recos sur le soja putain, ils la veulent vraiment leur génération de mecs hypothyroidiens binoclards maigres gras et chauves SURTOUT PAS D AG SATURES OK SURTOUT PAS DE TESTOSTERONE OK

    doit y avoir un article sur le fait de se tartiner de creme solaire et gober de la vitamine D a foison, quelque part la aussi

  10. #1900
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    decidement ca me laisse perplexe cette vitamine D, dans le doute j en prends mais j trouve ca tellement mieux la vraie lumiere

    Medical Xpress: High doses of vitamin D rapidly reduce arterial stiffness

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