Le topic des diet C1C

[BobLiguane]

Le topic sur l'alimentation a disparu ?

[le_cheval_blanc]

Le pire c'est que le topic est toujours pas réapparu ::/:

[Landscape_outpink]

wtf, c'est limite un des topics le plus intéressant du forum

[znenz]

Ca me fait vraiment péter un cable

[ace]

qui est sur le coup ?

modo ? admin ?

joe peut faire un truc ?

[Joe]

Je ne comprends pas le délire, il n'y a rien à la poubelle

Qqun se rappelle du titre précis ?

[le_cheval_blanc]

Je ne comprends pas le délire, il n'y a rien à la poubelle

Qqun se rappelle du titre précis ?

Topic de la nutrition perdu dans un trou noir

[znenz]

Mais que fait Christopher Nolan


J'avais bien fait de le faire ce topic en fait. Visionnaire

Pour ceux qui seraient intéressés par les Diet de type sèche ou gainer aux bananes, plus j'y réfléchis plus je me dis que ca a l'air hyper prometteur : virtuellement déperdition d'énergie liée à la digestion, négligeable comparée à des diets a 4000cal (ou +) "classiques" type amidon/prots, ou on perd 20/30% de l'énergie apportée et ou dépense une blinde en suppléments.

DONC


Version "soft" avec un budget courses par semaine de 60-70€ (Dans le cas ou c'est 0 resto), et "seulement" 10 bananes par jour

- A siroter le matin, en collation, et l'aprem : 1 shaker smoothie base eau avec 5 bananes et d'autres fruits (j'y mettrai 1 pomme une demi barquette de framboises et 2 doses de mon millet en poudre)
- le midi : crudités+légumes (+amidon si besoin)
- pendant le sport : jus de raisin
- 2ème shaker 5 bananes etc : à siroter jusqu'au début de soirée
- dîner : idéalement grosse salade avocat épinards, + prot ou tubercule 1j/2, sinon Resto histoire de pas être sociopathe

Diet compatible avec tout boulot ou on n'a que 30min le midi.

J'avais lu une sorte de formule toute faite pour tenter de connaître son apport calorique de base : multiplier son poids désiré x30 ca donne une valeur sur laquelle jouer en ajoutant/diminuant les bananes selon ses résultats

[le_cheval_blanc]

Tu veux toujours trop formaliser/faire des routines alors que la réalité est vraiment différente, rester flexible tant qu'on suit les grands principes c'est souvent bien plus bénéfique.

[Troncc]

Qqun se rappelle du titre précis ?

"Le topic de la nutrition/diététique"

Je crois bien être le dernier à avoir posté :spamafote: