Affichage des résultats 1 à 2 sur 2

Discussion: Exercices sur un parcours sportif

  1. #1
    Dépanneurs Avatar de Joe
    Date d'inscription
    mai 2006
    Localisation
    Lorient
    Messages
    4 833

    Exercices sur un parcours sportif

    Je ne pense pas que le sujet ait été abordé : je recherche des exemples d'exercices à faire sur un parcours de santé ! Vous savez c'est les barres fixes, barres parallèles que l'on trouve souvent dans les parcs ;) J'aime bien alterner course, tractions, abdos, lancé de pommes de pain...

    Pour se mettre dans l'ambiance (non ce n'est pas moi) :



    Qui pratique ? Des exemples de routines ? Des fiches pratiques ? :)
    Bordel Manager chez Comme un camion

  2. #2
    As du volant
    Date d'inscription
    juillet 2007
    Localisation
    ailleurs
    Messages
    5 579

    Re*: Exercices sur un parcours sportif

    Bah tous exercices de muscu au poids de corps/streetworkout/gym suédoise/pliométrie voire plus si t'emmènes des élastiques. Les possibilités avec la course sont presque infinies.

    Un exemple de méthode:
    -course pour s'échauffer
    -répartir des exercices de traction-poussée-jambes sur des ateliers ou en circuit
    -course pour récupérer

Règles de messages

  • Vous ne pouvez pas créer de nouvelles discussions
  • Vous ne pouvez pas envoyer des réponses
  • Vous ne pouvez pas envoyer des pièces jointes
  • Vous ne pouvez pas modifier vos messages
  •