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Discussion: Courir très couvert ou pas?

  1. #1
    Roi du bitume
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    novembre 2006
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    4 704

    Courir très couvert ou pas?

    Salut,
    je pense que vous avez aussi entendu dire un jour: quand on court pour perdre du poid, il faut etre tres couvert pour suer le + possible.
    C'est ce que je pensais jusqu'au jour où un prof de sport m'a dit que ça ne servait strictement à rien, que je baigernais dans mon jus, que la transpiration sert justement a ventiler le corps, et que ce n'est pas parce que l'on transpire qu'on brûle + de calories.
    Donc il me conseillait de courir en t shier quand il fait beau, et non en k-way ou pull comme certains.
    Par contre, récemment un autre prof m'a dit le contraire.
    Alor je suis toujours dans le floue.
    Vous en pensez quoi vous?
    avant je les détestais mais aujourd'hui je les aime tellement moins..

    Paulie Walnuts aka jo pae.

  2. #2
    Routier sympa
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    avril 2007
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    Courir très couvert ou pas?

    Il faut distinguer deux trucs.

    Si tu veux courir comme un quidam moyen, ventile, ça te permettra de te raffraichir, et de courir plus longtemps sans risquer le malaise, de griller plus de calories aussi puisque que la chaleur du corps s'échappe directement sans rester dans les vêtements.

    Si tu veux devenir légionnaire ou boxeur (et que tu n'es pas un poids lourd), là couvre-toi et cours. Le légionnaire histoire d'apprendre à souffrir, le boxeur pour perdre de la sueur juste avant une pesée et ainsi "faire le poids". Cette pratique est dangereuse sur le coup, très désagréable, et dangereuse après coup, car la déshydratation est rarement loin, que ce traitement se pratique en dernier recours et après un régime très sévère. Le boxeur est à ce stade très affaibli, et le risque de séquelles neurologiques existe, sans compter le fait qu'exténué, il s'expose à se faire tanner très sévèrement, avec un cerveau déjà affaibli...

    Dernier point : la masse perdue est reprise dès l'hydratation. Le boxeur fait ça avant la pesée, il se pèse, et picole un max de flotte minéralisée en prenant une bonne douche, et au moment du combat, il a repris tout son poids en flotte (j'ai déjà entendu des histoires de reprise de 8kg en une journée de réhydratation !). Bref, pas bon du tout, et totalement inutile pour perdre du poids plus de quelques heures.
    Saleté d'amour-propre...

  3. #3
    Pilote chevronné
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    novembre 2006
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    Paris
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    654

    Re: Courir très couvert ou pas?

    Citation Envoyé par jo pae
    Vous en pensez quoi vous?
    J'en pense que tu devrais te rendre dans une boutique spécialisée (j'ai dit "spécialisée", va pas chez Décathlon. Par exemple Planet-jogging avenue de la Grande Armée), et regarder quels sont les avantages mis en avant par les texiles pro destinés à la course.

    (pour ceux qui ont la flemme d'aller voir par eux-même: y'a écrits en gros des trucs du genre "évacue la transpiration", "permet de rester au sec", ou encore "sêche en un clin d'oeil, et vous avec" et "régule la température du corps". La conclusion est facile à en tirer... . :wink:

    Et pour ceux qui portent encore un t-shirt en coton pour faire un jogging, je leur recommande d'investir quelques dizaines d'euros dans un t-shirt technique destiné à la course. Ils me remercieront plus tard...

  4. #4
    Routier sympa
    Date d'inscription
    avril 2007
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    205

    Courir très couvert ou pas?

    Quelques dizaines d'euro pour faire son jogging tout con, ça me semble un peu beaucoup de mon point de vue de jeune fauché. Cela dit, perso, je prends toujours une serviette et un t-shirt sec.

    Je crois que Décathlon fait des trucs dans ce genre à 7?, quelque chose comme ça, ça me semble beaucoup plus abordable, si c'est bien ce dont tu parles.


    Ah et question subsidiaire : pourquoi les runnings sont-elles toujours moches ? C'est dans le cahier des charges ? C'est comme les short de boxe thaïlandaise.
    Saleté d'amour-propre...

  5. #5
    Pilote chevronné
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    novembre 2006
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    Paris
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    654

    Courir très couvert ou pas?

    Citation Envoyé par Calliclès
    Quelques dizaines d'euro pour faire son jogging tout con,.
    Y'a pas mal de gens pour qui le jogging est une religion. Monsieur E. présent sur le forum en parlerait mieux que moi.

    Citation Envoyé par Calliclès
    ça me semble un peu beaucoup de mon point de vue de jeune fauché. [...]
    Tout est là. Finalement, cela n'a aucun rapport avec le sport en question, mais avec ta situation financière personnelle. Fais des heures supp'.

    Citation Envoyé par Calliclès
    Je crois que Décathlon fait des trucs dans ce genre à 7?, quelque chose comme ça, ça me semble beaucoup plus abordable, si c'est bien ce dont tu parles.
    Je pensais plutôt à ça:
    http://www.au-vieux-campeur.fr/gp/as...odctg=693#5532
    ou à ça:
    http://www.planetjogging.com/catalog...ssMenu=MAILLOT



    Citation Envoyé par Calliclès
    Ah et question subsidiaire : pourquoi les runnings sont-elles toujours moches ? [...]C'est comme les short de boxe thaïlandaise.
    C'est très subjectif ça, comme avis. Mais la fonction dicte la forme...

  6. #6
    Roi du bitume
    Date d'inscription
    novembre 2006
    Messages
    4 704

    Courir très couvert ou pas?

    Merci pour vos réponses.
    Donc apparement mon 1er prof de sport avait raison, c'est de la connerie de courir surchargé en sape.
    Je vais surement tester un t shirt comme tu as dit.
    Moi je cour quasiment tjr en short et t shirt coton.
    Et concernant les chaussures de runing, je me pose souvent la question, et c'est clair qu'elles sont souvent a gerber. :lol:
    (d'ailleurs moi j'en ai pas, je cour en nike air 180 :? )
    avant je les détestais mais aujourd'hui je les aime tellement moins..

    Paulie Walnuts aka jo pae.

  7. #7
    Pilote chevronné
    Date d'inscription
    novembre 2006
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    Paris
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    654

    Courir très couvert ou pas?

    Citation Envoyé par jo pae
    Moi je cour quasiment tjr en short et t shirt coton.
    Ca, c'est la 1ere chose à changer. Le coton absorbe et conserve la transpiration. Tu restes trempé pendant toute ta course.

    Citation Envoyé par jo pae
    (d'ailleurs moi j'en ai pas, je cour en nike air 180 :? )
    Les air 180 sont des running "ornementale". Dès que t'as un peu d'argent, achète toi une vrai pair de running :wink:

  8. #8
    Routier sympa
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    janvier 2007
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    235

    Courir très couvert ou pas?

    Perdre de l'eau ça n'est pas perdre du poids (enfin si evidemment on perd du poids, mais pas de la graisse donc bon, je vois pas l'interet), tout simplement.

  9. #9
    Pilote chevronné
    Date d'inscription
    février 2007
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    632

    Courir très couvert ou pas?

    les meilleurs paires de running que j'ai pu tester c'est les Nikes prestos, elles sont trés légeres et amortisse trés bien les chocs, on se sent dedans comme des chaussons :

    http://sneakers.pair.com/l/presto06.jpg

    il faut compter environ plus de 70 euro la paires en magasin si il me semble bien.
    Citation Envoyé par r£mI
    C'est parce que c'est ton 666eme message que t'est si agressif ?

  10. #10
    boboyoyo
    Guest

    Courir très couvert ou pas?

    Se courvrir pour courir ça va pas t'avancer à grand chose, tu vas tenir moins longtemps, pas perdre de poids et te dégoûter.
    Pour les chaussures essaie un shop spécialisé, au moins pour les conseils, les vendeurs décath & co. sont vraiment juste niveau connaissances et puis pour plus de 100e autant pas se planter.

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