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Discussion: Conseils musculation : débutants et confirmés

  1. #21
    As du volant Avatar de Gotcha
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    novembre 2007
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    Re : Conseils musculation : débutants et confirmés

    Non mais je fais déja de la boxe hein (3 fois par semaine + à-côtés) donc niveau physique ça va quoi, j'ai de la ressource.
    En plus, je sais plus où j'ai vu ça mais c'est 2 sports très similaires car même déplacements, même mouvements.

    Mais d'ici là, j'aurais 22 ans, ça sera pas un peu tard pour se mettre à un autre sport ?

    Sinon taille moyenne, je fais 1m85, ca va quoi :mrgreen:.

  2. #22
    Pilote chevronné
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    mars 2008
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    Re : Conseils musculation : débutants et confirmés

    J'fais 1m83 et j'suis meneur ou allier quand vraiment il en manque. Avec 1m85 t'es encore dans les nains mon ami. :cool:

  3. #23
    As du volant
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    janvier 2009
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    Re : Conseils musculation : débutants et confirmés

    oé gurro quand tu veux on se tappe une session ca sera avec plaiz jvai reprendre du service! :yeah:

  4. #24
    Baron rouge
    Guest

    Re : Conseils musculation : débutants et confirmés

    Comment faites-vous pour rester motivés sur la durée? En effet, je me suis mis à la méthode Lafay il y a un mois, et je sens que je vais avoir du mal à continuer les 3 séances d'1h30 par semaine...

  5. #25
    Pilote chevronné
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    mars 2008
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    Re : Conseils musculation : débutants et confirmés

    Eté > Plage > meufs
    sinon tu regarde la saison 1 de Spartacus ou tu rematte 300.

    Et tu mets du Jedi Mind Tricks pendant la séance.

  6. #26
    Vieux briscard de la route
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    octobre 2008
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    Re : Conseils musculation : débutants et confirmés

    A force ça devient une habitude, et tu vas faire ton entraînement comme si tu allais à n'importe quel sport hein

  7. #27
    Routier sympa
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    novembre 2009
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    209

    Re : Conseils musculation : débutants et confirmés

    Surtout que tu te sent bien mieux globalement en faisant de la muscu, après 5ans de glande totale je revit :P
    [quote author=Boras link=topic=2515.msg416870#msg416870 date=1278511281]
    Pompes de ninjagoth apprenti boulanger :cool:
    [/quote]

  8. #28
    Sans Permis i
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    septembre 2008
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    Re : Conseils musculation : débutants et confirmés

    Ouais, ça fait un an que j'en fait réellement régulierement (3 à 4 fois /semaine) et on se sens mieux.
    Bon je saute des séances quelques fois comme aujourd'hui (j'ai fait une nuit à mon taff et j'ai dormi 4h donc bon...)

    Sinon Mitch, le squat 1 jambe c'est pas besoin la salle, je le faisais quand j'm'entrainais chez moi moi :)

  9. #29
    Will.
    Guest

    Re : Conseils musculation : débutants et confirmés

    Hey! Jme permet de faire une ptite parenthèse parce que jvois que ça parle basket. Jvoulais savoir un truc, pour gagner en endurance (coeur) faut faire quoi comme exo de cardio?(le plus efficace pour gagner du souffle et pas avoir envie de gerber apres les entrainements de rentrée de vacances :lol:)

  10. #30
    Pilote chevronné
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    mars 2008
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    895

    Re : Conseils musculation : débutants et confirmés

    corde a sauter c'est cool, tu gagnes énormement en explosivité, après pour le décrassage faut aller courir, y a pas beaucoup d'alternatives.

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