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Il existe en revanche des preuve du contraire. cf les études citées par le Guide des Compléments Alimentaires pour sportifs de Delavier et Gundill.
L'excès de protéines acidifie le corps, ce qui s'oppose à une bonne réponse anabolique.
Le problème, comme souvent en muscu, c'est que les préconisations sont souvent faites par bouche à oreille d'idées reçues. A ce phénomène s'ajoute la confusion due à l'utilisation des anabolisants dans le milieu du culturisme. Les conseils adaptés à un utilisateur d'anabolisants ne le seront pas à un athlète naturel. C'est notamment le cas pour la quantité de protéines. L'organisme d'un athlète sous anabos a une plus grande capacité d'absorption que celui de l'athlète naturel. Mais les gourous de la musculation omettent souvent ce détail
L'excès de protéines acidifie le corps, ce qui s'oppose à une bonne réponse anabolique.
Le problème, comme souvent en muscu, c'est que les préconisations sont souvent faites par bouche à oreille d'idées reçues. A ce phénomène s'ajoute la confusion due à l'utilisation des anabolisants dans le milieu du culturisme. Les conseils adaptés à un utilisateur d'anabolisants ne le seront pas à un athlète naturel. C'est notamment le cas pour la quantité de protéines. L'organisme d'un athlète sous anabos a une plus grande capacité d'absorption que celui de l'athlète naturel. Mais les gourous de la musculation omettent souvent ce détail
Je savais que les acides aminées continues, par définition, dans les protéines acidifiaient le sang, notamment.
Le système tampon permet de rectifier cela, jusqu'à quelle limite, en revanche, je ne sais pas.
Cela dit, il faut également penser à l'impact d'un régime protéique sur l'environnement hormonal, surtout si l'on reste naturel.
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! J'ai juste constaté une diminution notable de ma masse grasse donc la je dois tourner autourt des 8/9 % de MG
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