Pas assez et pas sous tout les angles.
Il faut bosser les deltoides anterieurs, latéraux et postérieurs.
Elévation latérale + Rowing menton + dvp militaire et là tu les bosse sous tout les angles
Il faut bosser les deltoides anterieurs, latéraux et postérieurs.
Elévation latérale + Rowing menton + dvp militaire et là tu les bosse sous tout les angles

Je rajouterais épaulé jetté, depuis que je bosse les épaules en ayant ajouté cet exo, mes épaules explosent !




