C'est marrant.
Je me suis levé ce matin et je me suis dit que je devrais m'inscrire à la piscine.
Niveau musculaire, c'est bien ?
(En complément de la musculation)
Ca défonce, ça fait vraiment travailler les muscles mais c'est assez différent des haltères.
Pour faire travailler plus ça m'arrivait souvant de ne nager qu'avec seulement le tronc ou seulement les jambes.
Genre 2km tout, 2km jambes seulement et 2km torse seulement.
6 km ça fait beaucoup pour un débutant mais le 1/3 1/3 1/3 convient bien.
Pour info quand on nage, les jambes couvrent 70% de l'effort, le torse 30%.
Les bonne positions c'est:
- Les bras tendu en avant et un mouvement de brasse ou de crawl avec les jambes
- Les jambes collées l'une contre l'autre, un pied bloque l'autre et un mouvement de brasse avec les bras
