Lutter contre le stress

[Monsieur E.]

@ThomasP:
Il n'y a pas de méthode miracle pour évacuer son stress.
Si tu souhaites un suivi médical, la seule chose à te conseiller, c'est d'aller voir un médecin.
Sinon, essaie, comme beaucoup te l'ont suggéré de te changer les idées: sport, jardinage... Si tu souhaites modifier tes habitudes alimentaires, sache que le bon sens est toujours une valeur sure: manger de tout en quantité raisonnable n'a jamais fait de mal à personne. En revanche, seul un (médecin-)nutritionniste sera apte à te proposer un régime adapté si tu as un objectif disons esthétique.

@Tous les autres:
Personne ici n'est médecin, ou sinon, il serait bien malvenu de présenter un quelconque diagnostic pertinent sans examen clinique, donc personne ne donne de conseil en termes de médication.
Pas d'incitation non plus à la désobéissance civique. A bon entendeur!

[Revolution67]

sinon perso je pratique l'auto-hypnose par le biais de musiques vendues dans le commerce, ça a un bon éffet relaxant (je m'en sert pour me redonner un coup de jus en fin de journée souvent, mais ça marche dans l'aspect "détente" et relaxation).

regarde du coté de chez Alain Poux notamment...

J'avais déja essayé les mp3 que propose Alain Poux sur son site, j'ai pas du tout aimé lol
Donc pour l'instant je vois un kiné respiratoire, je pense reprendre des exercices de relaxation et je verrais bien...

[Revolution67]

Euh je relance le topic pour savoir si certains avaient déja essayer le Tai Chi Chuan?? Je cherche une activité permettant de me déstresser et d'apprendre à gérer ma respiration... Je pense que le hyoga ou la sophrologie seront moins adaptés dans la mesure ou je suis un nerveux lol

[gui]

Le stress est du je le pense a mes études, ou bien au déménagement que je suis entrain de faire, mais cela ce retrouve sur le physique car j'ai a cause de cela 1 maladie de peau (psoriasis)..

Relativise, tu pourrais vivre dans un caniveau à Beyrouth. Pour le psoriasis, met-toi au soleil ou fais des UV, ça le crame.

[j0j0]

si tu est stresser va à la piscine (je sais pas si tu peut avec ton problème de peau par contre :s)

avec la course à pied c'est l'activité qui me détend le plus, c'est agréable et ça te fatigue bien

[larenzu]

ouais piscine tres tres bien, mais n'importe quel sport c'est bien connu, boxe, rugby, foot enfin depense toi quoi!

[Naunau]

Ouais se coucher tot, footing ou piscine, marche a pieds, etc.

[La Cannaille]

Pour s'abituer au stress il faut s'entrainer donc concentre toi bien souffle bien et reste zen respire tout est dans le maintien du rythme cardiaque si ton poux n'augmente pas l'affaire est gagner le toux est de ce connaitre et donc de le combattre en luttan contre les premisses
Apres quelque match avec un peu de tention et de concequence tu te rend compte que le stress est positif et donc il ameliore tes performences tant qu'il reste positif
DOnc morale
Le stress est benefique en mesure du possible
Entraine toi dompte le et   

[krysteN]

J'utilise des méthodes simple :
Un bain
Une sortie entre amis
Des galipettes x)
De la musique, un lit.

[frederic78]

faut pas se prendre la tete surtout manger bien dormir bien et se pas se prendre la tete hehe

[Johan]

Je suis complètement à cran en ce moment.

25h par semaine au boulot + nouvelle formation.
20h par semaine à la fac.
Pas la moindre motivation pour mes autres activités.
Je bande plus le matin...

J'envisage de me mettre au yoga là.

[Ch@h1n]

Je bande plus le matin...

 

[clandestin]