Epaules un peu tombantes, comment faire? :(

[Bodytek]

Il faut qu'il travaille les pecs aussi sinon y'aura un déséquilibre au niveau du torse et ca ne fera que augmenter le problème !

[Alex_Kane]

Justement non!

Il a expliqué que s'il avait les épaules tombantes c'était parce qu'il avait trop travaillé les pecs étant jeune, un des grands principes en musculation est de toujours travailler l'antagoniste lorsqu'on développe un muscle, les trapèzes sont l'antagoniste des pecs (avec le grand dorsal mais il intervient peu dans le redressement des épaules). Les deltoïdes (faisceau antérieur) prennent principalement dans tout les développés, les pompes, les dips (tout ce qui fait bosser les pecs) c'est pourquoi je lui ai conseillé de porté son travail sur le faisceau postérieur.

[Bodytek]

Désolé j'avais pas lu le début du post, en même temps il date ...

Donc oui pour le coup je suis d'accord !

[beau brummel]

et si tu mettais une photo ? qu'on voie si c'est une question de maintien, de déséquilibre visuel avec les pecs...

[Bodytek]

Le mec n'est plus sur le forum ça sert a rien de poster ici dorénavant .

[Milton]

[le_cheval_blanc]

Ah ouai quand mème....

Je conseil la natation à fond, ça fortifiera les épaules et le dos, et une meilleur alimentation (gruits, légumes, viandes, poisson)